Tak Padan Ngan Kecik Tapi Kuat Tidur!

 Salam semua....!!

      Mengantuk....!! Nape la asyik menguap je dari tadi...lenguh dah mulut ni ha...start dari masuk keje td sampai la sekarang non stop "nguah2 "! eeiii...tak senonoh punya perangai! malu kot orang tengok, badan pun rasa lemah jer...malas pun ade nie, kalau hari2 macam ni satu keje pon tak boleh siap! hmmmm....nak kata tak cukup tido tipu sangat la, bangun pun dah pukul 9! Syyyhhh...jangan bagitau orang k..rahsia antara kita tau!! Orang kata kalau badan rasa lemah, malas n mengantuk banyak penyakit, ye ke?? aku ada terbaca satu artikel pagi tadi, cer kita tengok sebab2 rasa mengantuk kat bawah nie :-

*Kencing manis...
Pengidap kencing manis akan mudah merasa letih dan tidak bermaya! Aaaaa....!! adakah aku salah seorang pengidap penyakit ini??? ohh..tidak...!!! Jangan ingat ko slim ko takde penyakit ni k, apabila kadar gula tinggi dalam darah, tenaga tak dapat dihasilkan dengan baik.

*Kurang sel darah merah..
Emmm....yang ni aku tak pasti, yang aku tahu sel darah merah sangat penting untuk membawa oksigen ke seluruh organ. Badan rasa lemah, sesak nafas n selalu rasa berdebar2 tu antara simptom2 penyakit Anemia. So cepat2 jumpa doktor kalau korang ada simptom2 macam ni k!

*Pengambilan kafein...
Semua orang tahu pengambilan kafein boleh buat kita rasa segar, yeke?? tak bahaya ke? ntah aku rasa pengambilan kafein nie macam ambik dadah la pulak, aii...macam pernah ambik dadah je Tie?? Ko biar betul! Meh aku explain :- "Kafein membantu kita untuk segar dan meningkatkan kadar konsentrasi apabila kita mengambil dos yang tidak keterlaluan, tapi.....haaa, ada tapi dia tau! Kalau ambil secara keterlaluan atau "over dose" akan menyebabkan kadar degupan jantung bertambah dan tekanan darah meningkat, lalu badan pun jadi cepat    letih...so,hati2 bila minum  kopi untuk tahan mengantuk ye!

*Tekanan emosi....
Haaa....sape selalu ada tekanan emosi?? atau dalam bahasa omputeh "stress", sape2?? sila angkat tangan..heheee...Aku la... takpe tak perlu malu pun nak mengaku kan...semua orang pernah mengalami tekanan, yang sedikit sebanyak beri kesan pada fizikal kita. Contoh :- sakit kepala, lemah badan n hilang selera makan, betul tak??

*Tak cukup tenaga...
Tak cukup tenaga pun boleh rasa mengantuk ker?? Yela...bila kita makan terlalu sedikit boleh menyebabkan badan jadi lemah tak bertenaga, jadi kita kena makan makanan yang seimbang untuk kekalkan glukosa dalam darah, glukosa penting untuk elak kita rasa lemah dan rasa nak pitam. Paling penting ambil sarapan pagi, tapi aku ambik sarapan pagi ke tak tetap rasa mengantuk....macamana tu?? ada sape2 boleh jawab??

*Kurang air...
Adooiii....part ni yang aku tak berapa nak suka, kena minum banyak air!! Badan lemah juga mungkin sebab kita kurang minum air, tahu minum air kosong tu penting,,tapi tak suka jugak..Arahan :- Minum air kosong sekurang-kurangnya 8 liter sehari (statement) hihi...nak minum segelas pun susah der...!!



      Kesimpulannya, rasa mengantuk tu tak semestinya kita tak cukup tido..kadang2 terlebih tido pun still rasa mengantuk jugak kan! Pasni aku nak pegi check mana tau kot2 ada penyakit yang tersembunyi kan, mencegah lebih baik daripada merawat, nie pun "statement" jugak hahaha!! see yahh!! :)*

Thanks for reading this entry!